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Die Kraft des Atems Mit bewusstem Atmen zu mehr Ruhe, Entspannung und Energie

Atmen ist Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Atmen ist Leben. Und obwohl die Atmung für uns Menschen lebenswichtig ist, schenken wir ihr im Alltag ziemlich wenig Beachtung.

Wie wir atmen, so leben und fühlen wir. Während wir von Termin zu Termin hecheln, atmen wir schnell und flach und wenn wir entspannt sind, ist unser Atem tief und langsam. Gleichzeitig können wir mit unserem Atem unseren körperlichen und seelischen Zustand beeinflussen und so zu mehr Wohlbefinden in unserem Leben beitragen.

Im Workshop lernen Sie zum einen, mit Ihrem Atem in Kontakt zu kommen und ihn achtsam wahrzunehmen. Zum anderen werden Sie verschiedene Atemtechniken kennenlernen, mit denen Sie Ihren Körper und Ihren Geist auf positive Weise beeinflussen und nachhaltig gut für Ihr Wohlbefinden sorgen können.

29,00 €

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Anfahrt

Veranstaltungsort:

Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof

Bahnhofsplatz 2
58644 Iserlohn